牛油果
(资料图片仅供参考)
很多人都是到了澳洲才开始接触并喜欢上牛油果的。第一次尝的时候，可能会觉得说没味，但细细品尝之后，你就会发现这其中趣味无穷。成熟的牛油果果肉绵软1滑腻，味道甘美，吃牛油果就像品茶一样，它不像其他一般的水果，是为了解渴，而在于品。
牛油果的营养价值极高，它含有丰富的不饱和脂肪，拥有超凡的维他命含量，是天然的抗氧化剂，还具有降低和抑制胆固醇，纤维含量可是居水果之首呢。基本上在澳洲的牛油果大概1澳元左右一个。总的来说牛油果是一种非常有利健康的水果。
芒果
澳洲种的芒果主要有四种，分别是Bowen、Calypso、Honey Gold和R2E2. 其中R2E2是很多澳洲人偏爱的一个品种，因为它的肉厚而实在，味道清甜可口，而且十分多汁，不像东南亚芒果那种特别浓稠的口感，少了一份酸酸的刺激，但多了一份厚实和清甜。除了直接食用外，也十分适合用来做芒果布丁和做菜。
当然，芒果的营养价值也是很高的，它的维生素A和C的含量都比一般的水果高。芒果里的糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分均是人体所必需的。特别适合那些胃阴不足，胃气虚弱的人，效果极佳。而且最近澳洲的科学家研究指出，吃芒果不吐芒果皮有益心脏健康，保护人体免于新陈代谢失常的疾病。看来下次买芒果的时候要连皮带肉一块儿吃了。
樱桃
在澳洲，樱桃的上市季节很短，只有十二月到次年一月能吃到它。樱桃的含铁量居水果之冠，是草莓的6倍，枣子的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，又称为“美容果”，颇受爱美的女孩子欢迎！
而在各州的樱桃受欢迎程度和枪手程度不一，其中塔斯马尼亚地区种植的樱桃，凭借当地得天独厚的土壤，成为具有国际公认的优良品种，而在价格上面塔州地区的樱桃也具有优势，相比新州和维州的平均15澳元一公斤，塔州的樱桃在假日市场上仅售到8澳元，价格便宜得离谱。
奇异果
其实就是猕猴桃，澳洲除了每年自产6000吨奇异果之外，很大一部分都是从新西兰进口过来的。秋冬两季是奇异果丰收的季节，除了平常经常在超市看到的青奇异果之外，还有另外一种具有美名的“金奇异果”www.nfysw.com—Gold Kiwi Fruit。青金两种奇异果虽然价格差别不大，不过在味道上，金奇异果就更胜一筹了。金奇异果比普通的奇异果少毛，外表青中带黄，黄色的果肉爽口多汁，吃起来甜中带一些红毛丹的味道。另外把奇异果的果肉放进酸奶里吃，味道更好。
奇异果是当之无愧的维生素之王，果肉中的黑色颗粒部分，有丰富的维生素E, 可以帮助由于缺乏维生素E引起的抵抗力低下等情况的改善。
蓝莓
算是澳洲最有特色的水果之一，是一种比较昂贵的水果。一小盒50克，大概需要5澳元，贵的时候要6、7澳元。具有超级水果称谓的蓝莓功效实在数不胜数，抗衰老，抗氧化，提高视力，美容养颜，还可以延缓神经衰老，提高记忆力，
每年的十二月到次年三月是蓝莓上市的季节，新州是蓝莓最大的生产基地，80%的蓝莓都出自那里。其中大约50%的蓝莓在澳洲本土市场销售，30%出口到亚洲和欧洲，剩下的20%继续加工冷藏。
西瓜
澳大利亚销售的西瓜每四个就有一个来自于昆州小镇钦奇拉，因为那里的土壤非常适合西瓜种植，而且澳洲的西瓜有一个很有意思的特色，就是只有比较甜和更甜的区别，这是由于这边的果农依靠仪器和科技种植的方式，将澳洲西瓜的培植系统营造的很好，加上果农诚信度很高，以此充好的情况如果发生，严重者会受到法律制裁
西瓜果实中90%都是水分，所以又被称为“水瓜”，富含多种氨基酸，是人体构成骨骼、血液不可缺少的成分
橙子
在澳洲的橙子品种繁多，有脐橙，血橙，甜橙等等，其中血橙比较特殊，它的橙肉入血般鲜红，流出来的汁液如血般，血橙比一般的橙更香甜多汁，还有一股芬芳的香气。但血橙的出产期很短，从十二月到次年三月，所以比较珍贵，价格也相对比较高。
澳洲橙子的维生素C含量极高，是名副其实的抗氧化剂，还有消积食、止渴、醒酒的作用。至于橙皮，它还有一定时的橙皮油，对慢性支气管炎非常有效
无籽葡萄
澳洲的无籽葡萄非常受到民众的欢饮，皮薄，口感清爽, 又甜又脆，让人忍不住一粒接着一粒吃，一公斤的无籽葡萄便宜的大概4澳元左右，贵的话要卖到8澳元左右，算是比较中高档的水果了；
无籽葡萄一直是制作葡萄干的最好品种，这种青色的葡萄经过澳洲阳光晒干就成为了众所周知的葡萄干了，若把葡萄干冷藏，其味道、颜色和营养价值可以保持十五个月，质量不会受到任何影响。作为干果类水果更是颇受澳洲民众喜爱。
香蕉
怎么能忘了澳人最喜欢吃的香蕉呢，澳大利亚的气候特别适合香蕉的种植，澳大利亚香蕉口感香甜，品质优异，是澳人最喜欢的水果。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，是非常好的减肥水果。
苹果
苹果是澳大利亚主要出口的水果之一，是继香蕉之外最受澳人喜爱的水果，每年要吃掉2亿公斤，澳大利亚有种青苹果，为世界上知名的绿色品种，每年在悉尼的EASTWOOD都要举办青苹果节，以纪念史密斯奶奶，她无意间繁殖出来澳洲第一个苹果品种，这个品种现在被称为“澳洲青年”。
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一、它的营养价值和医疗价值都很高，而且苹果可以降低胆固醇，减肥，防癌，防铅中毒，保持血糖稳定，减轻孕妇孕期反应，能预防感冒，每天一个苹果已经成为很多人的健康习惯。
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